NUEVOTaller práctico de atención plena (mindfulness)
Taller práctico donde se desarrollan cualidades y actitudes del mindfulness para poder aplicarlas en la vida diaria.
El mindfulness es el resultado de la fusión de técnicas orientales milenarias y la psicología y neurología modernas. En la década de los setenta Jon Kabat-Zinn, profesor del hospital universitario de Massachusetts, desarrolló un método basado en el entrenamiento de la atención para reducir de manera espectacular el estrés y dolor crónico de sus pacientes. Desde entonces su expansión ha sido espectacular incluyendo la gestión de estrés, prevención de la depresión, ansiedad, prevención del burn-out, etc. Además resulta muy efectivo para clarificar la mente, gestionar el cambio y las crisis y aumentar la resistencia psíquica.
Dónde: | Ecocentro - C/ Esquilache, 2 al 12 (junto Avda. Pablo Iglesias, 2) Metro Cuatro Caminos, Canal y Ríos Rosas. | |
Cuándo: | Sábado 14 de mayo de 10 a 14h y de 16 a 18h | |
Precio: | La matricula de este taller es de 90 Euros | |
Se alternan contenidos teóricos, periodos de discusión e intercambio y momentos de silencio y meditación. Todo ello salpicado de ejercicios prácticos que facilitan la asimilación de contenidos para su aplicación en la vida diaria: el mandala, "The mindfull box", comunicación consciente, cultivo de la compasión y empatía, gestión de emociones difíciles, etc. El taller es adecuado para personas con experiencia en mindfulness y también accesible a personas sin ella. Inscripciones: Ingresar el importe de la matrícula en la cuenta 3058-4513-01-2810006716 mencionando como referencia el nombre y apellidos del participante. Plazas limitadas. | ||
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