Un estudio reciente (universidad de Cambridge) ha demostrado la eficacia del mindfulness en adolescentes.
Todos los participantes experimentaron un aumento del bienestar tras el programa. Se mostraron mas felices, informaron de mayor frecuencia de emociones positivas, se mostraron mas contentos, con mas interés y presentaron mayores índices de afecto positivo.
"Nos damos cada vez mas cuenta de la importancia de reforzar la salud mental de nuestros niños. Nuestro estudio demuestra que este tipo de entrenamiento mejora su bienestar y que cuanto mas practican mayores son los beneficios"
Felicia Huppert (Well-being Institute - Universidad de Cambridge)
El éxito del estudio ha llevado al diseño de un currículum adaptado a la escuela que será implementado tanto en centros públicos como privados Este currículum adaptado incluye juegos y videos, lo que sin duda reforzará la eficacia del programa.
leer el artículo completo en inglés
mindfulness
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
¿Qué piensas de esto?