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Memoria

Un estudio realizado por Richard Chambers, Barbara Chuen Yee Lo y Nicholas Allen, publicado en la revista “Cognitive therapy and research”, reveló que los efectos de la práctica del mindfulness durante diez días en 20 individuos que no conocían este método, fueron muy positivos ya que todos mejoraron considerablemente en cuanto a la manera de procesar la información. Se produjo una reducción en las rumiaciones, un aumento de la atención y la memoria de trabajo mejoró considerablemente en comparación a un grupo de control que no recibió entrenamiento alguno.
En otro estudiolos psicólogos Jha Amishi y Elizabeth Stanley, investigaron el impacto de estas técnicas en la capacidad para retener datos y de manera más específica las consecuencias en la memoria de trabajo. Los resultados mostraron que la práctica del mindfulness es muy útil para prevenir el deterioro de la memoria en entornos altamente estresantes.

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